اليقضة الذهنية – ملون

“كتاب إرشادي جذاب ومدعم بالرسومات والألوان، يقدم دليلاً مبسطاً لممارسة (الوعي الآني – Mindfulness). يستعرض تمارين يومية للتنفس، تصفية الذهن من القلق، والعيش في اللحظة الحاضرة للتخلص من ضغوط العمل وأعباء التفكير الزائد.”